1、百会穴

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百会穴是引气血上行，处分脱发麻烦第一要穴 ( 脱发、发质不好)

推拿法式：以手抓空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟傍边。抑止力度要适中。粗犷用刮痧石梳理头部，直至头皮微微发烫为止。粗犷用手指干梳头，每天起床和睡前各作念一次。

穴位位置：百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。

2、大钟穴、天柱穴

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大钟配天柱最醒神健脑，用于元气心灵不及昏昏千里千里者。

推拿法式：用刮痧石刮大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后逐步松开。如斯反复按压，不拘时作念。

大钟穴位于东说念主体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前列凹下处往下1厘米。

天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米傍边即是。

3、率谷穴

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偏头疼就找率谷穴（偏头疼，气血瘀阻型。症状：眼冒金星，视力磨蹭，一阵阵跳疼，重者伴有恶心绪吐，宽博爱不满）

推拿法式：每天晚上11点刮率谷穴，每天一次，每次10分钟。也可不拘时作念。不仅调理偏头疼还不错促进就寝。

率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的处所。

4、解溪穴

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解溪穴是眼花头晕的解药（气血不及眼花头晕者，沿路身头晕目前发黑睡觉不稳固爱作念梦易淡忘）

推拿法式：每天刮或按解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再进行下一次，宝石一个月作念转脚腕运动。

盘腿坐在床上，双手差异抓住脚踝和脚掌安适动掸；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴动掸。每次傍边脚各动掸100下早晚各一次，永恒宝石后果很好的。

脚腕和脚陂相交的处所，有一个硬筋，硬筋的支配有个窝即是解溪穴。

5、印堂穴、神庭穴

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精神难熬选神庭配印堂（头昏脑胀精神难熬的粗鲁使用电脑、重脑力工作者）

推拿法式：用食指和中指的指腹从印堂穴进取推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时作念。如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消释不见。

神庭位于东说念主体头部，现时发际正中直上0.5寸。

印堂位于双眉连线中点。

6、大敦穴

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大敦穴让您血压快速安稳（感情焦急血压高，肝阳上亢型高血压）

推拿法式：用指甲轻轻地掐大敦穴，时刻在10--15分钟之间，宝石半个月以上。此穴有安详及稳定感情的作用，而且睡不着觉也不错揉揉它2--3分钟。

大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是。

7、听会穴

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怒气旺的耳聋耳鸣就用听会穴（耳聋耳鸣，牙疼，面部神经麻木和面瘫）

推拿法式：用刮痧是刮或食指推拿听会穴350--400下约15分钟即可成效。

听会穴位于耳垂前边下颌骨髋状特出的后缘，张口有凹下的处所。

8、后溪穴

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后溪穴让肝血鼓胀眼睛亮（近视）

推拿法式：用刮痧石轻轻的刮后溪穴，每次5分钟。

把手抓拳，掌指要道后横纹的至极即是（也即是情谊线的至极）。

9、瞳子髎穴

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瞳子髎穴“一穴灵”（顶风骚泪，肝阴阴不及型）

推拿法式：推拿瞳子髎穴5--6分钟即可 用食指按压每次40下 调理顶风骚泪，另互助挤按睛明穴后果会更好。点按瞳子髎穴还不错退缩鱼尾纹的生成。

瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处（也即是长鱼尾纹的处所）。

睛明穴的位置眼睛内侧，鼻梁和内眼角接壤处。

10、睛明穴

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揉睛明穴引膀胱经气血，大哥眼睛也不花 （老视）

推拿法式：两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴，垂直的往眼睛深部按，按一下松一下，畅通作念四个八拍。再用两拇指指背侧推拿双侧攒竹穴每次2分钟，早晚各一次，终年宝石。

还不错这么作念：用双手中指往返推拿眉毛20次；用双手四个手指向两侧推拿眼睛20次；用双手中指从下至上推拿鼻梁20次；用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

睛明穴位于东说念主的内眼角的凹下处。

攒竹穴位于两条眉毛的内侧，眉头起皱的处所。

1、四白穴

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眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴（肝肾不及，脾胃年迈型）

推拿法式：用刮痧石的第二要道在眼眶上轻刮，每天把两次，临睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再互助推拿一下四白穴。刮眼眶不错刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴。

四白穴位于东说念主体面部，瞳孔正中央下约2厘米处。

这种法式还不错去除眼袋呢

2、阳溪穴

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眼睛酸胀找阳溪穴（视疲劳，眼睛酸胀）

推拿法式：将眼睛闭上，用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时责问，如斯换取2--3分钟，不拘时作念。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆，闲逸时候粗鲁刺激一下。

阳溪穴位于东说念主体的腕背横纹桡侧，手拇指进取翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹下中。

3、迎香穴

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鼻炎就找大肠经上的迎香穴（过敏性鼻炎，慢性鼻炎）

推拿法式：将大拇指鬈曲，用大拇指要道，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟进取搓到鼻梁骨处，然后再回到鼻翼处，如斯反复进行推拿。每次推100次，粗犷2分钟。永恒宝石。互助推拿印堂、鼻通、合谷三穴后果更好。

迎香穴位于眼睛正视时，眸子中心点直下，在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中；印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴位于鼻唇沟上端至极软骨与硬骨打法处。

4、东说念主迎穴

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双下巴是胃经堵，东说念主迎穴把瘀阻引下去（双下巴）

推拿法式：一边吐气一边选藏按压东说念主迎穴和大迎穴，每次苟简按压6秒钟。东说念主迎如斯按压10次，大迎换取30次，或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸，永恒宝石。

东说念主迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到我方的喉结，傍边两横指宽处，可嗅觉到有动脉在进取，此处即为东说念主迎穴。

东说念主迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

5、支正穴

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“好意思瞻念问题”找支正穴（脾虚湿盛致芳华痘、扁平疣）

推拿法式：可承袭揉按掐的手法推拿支正穴，力度要适中，出现酸痛感就不错。每次按苟简100下，宝石半个月。

扁平疣主若是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致，那么在推拿小肠经里的支正穴后，在和推拿胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴辘集起来，不错算得上诚心诚意了。

支正穴在手臂的后面，从手掌根往上5寸，也即是6个手指的距离，在肉和骨头的中间，股尖锐的痛点即是。

6、曲池穴

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气血祛斑找曲池（老年斑）

推拿法式：推拿曲池穴，不拘时作念。

此穴位能泻大肠火，具有清热祛风、凉血润燥的功效。取销毒素，净化肠说念，排毒养颜。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。

7、温溜穴

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截止寒痰满脸痘，温溜穴来虚心你（芳华痘、当作冰凉者）

法式：刮痧石用劲按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2--3分钟。逐日1次，永恒宝石。

温溜穴位于腕横纹往上5寸处，在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。

8、大陵穴

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胃火大、语气大就找手上大陵穴（胃酸胃胀消化不良，脾胃欠安心包经有火的东说念主 ）

法式：刮痧石按住用劲按压大陵穴，以有酸胀嗅觉为佳，每次推拿时刻不少于3分钟，不拘时作念。

大陵穴位于东说念主体的腕掌横纹的中点处。

9、阳谷穴

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阳谷穴让口腔不再有溃疡（口腔溃疡，心火上炎型）

法式：用刮痧石以合适力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天3--4次。

口腔溃疡主若是由心火隆盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃形成的，再加上体魄年迈过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。

阳谷穴位于东说念主体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹下处。

10、通里穴

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暂时性失语揉通里穴，心经气血要瓦解 （失语）

法式：揉通里穴和灵说念穴，每个穴位2--3分钟即可。

失语主若是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部轮回受阻，继而出现容貌不清失语的症状。

通里穴位于手腕横纹上1寸处的处所。