维生素C属于一种高效抗氧化剂，也称作维他命。东说念主们服用适量的维生素C，不仅有助于促进东说念主体非血红素铁的领受，同期还具有一定的好意思白和淡斑的作用，因此爱好意思的女孩子自然就首肯为维他命买单了。

相关词，市集上有2块钱的维生素C，也有100块钱的维生素C，那究竟买哪一种比拟好呢？它们王人有什么分歧？

2块钱和100块钱维生素C的分歧：

1、 剂量

(1) 价钱几块钱一瓶的维生素C，每片剂量一般在100mg，逐日一派即可欢乐当日的维生素C需求。

2、 加工工艺

(1) 上头讲了，100块钱的维生素C平凡是保健食物，是以这类型的维生素C在加工的经由中，商家为了顾惜耗尽者的口感，是以在保健品中添加了一定量的甜味剂、香精等食物添加剂。

(2) 2块钱的维生素C则恰好相背，此维生素C属于国药准字OTC药物，自然就不存在加工以及添加食物剂。

二、购买提议

从上头的先容环球不丢丑出，一瓶2元的维生素C也等于药店经常不错见到的“药字号维生素C”，因为莫得经过加工，是以含量与质料是有保证的。

而关于那些价钱在100元傍边、被称为“自然维生素C”的保健品，自然价钱是药店维生素C的数十倍，但其含量根柢无法保证。

这些保健品，从补充作用和化学结构的角度来看，它们与化学合成的维生素C莫得太大分歧，是以不提议环球花高价去追求所谓的健康。

三、服用提议

1、肤浅补充维生素C时，一定要真贵收尾时间，最佳饭后吃，这不错匡助体魄补充养分。同期，维生素C不错留在小肠内，延伸东说念主体的领受时间，成心于更好地补充体魄。

2、在补充维生素C的同期，除了药物，还不错通过饮食来治愈它。举例猕猴桃，猕猴桃中维生素C的含量高于其他食物，且富含维生素A、钙和磷等微量物资，要是吃得符合，它对环球的健康是有益的，是以环球不妨把它列入饮食清单。

总之，提议环球尽可能去正规药店购买2元钱的维生素C，而不是花大价钱去购买100块钱的保健品，甚而于不仅莫得超过的功效，还被东说念主收取了不少智力税。

同期，在服用维生素C时，要真贵饮食搭配，使得维生素C确认最大的作用。