冬季气温低，东谈主群室内算作期间延迟，空气绽开不畅，病毒更容易传播，是多种呼吸系统、消化系统传染病的高发季节。常见的有流行性伤风等呼吸谈传染病，诺如病毒感染性泻肚、轮状病毒感染性肠炎也处于流行岑岭。

01 能干呼吸谈传染病

流感是一种由流感病毒引发的急性呼吸谈传染病，粉饰期短、传染性强。病毒主要通过飞沫、气溶胶传播，径直或蜿蜒斗殴被病毒羞耻的物品容易感染流感病毒。

流感并非仅仅传染性强的浅显伤风，可能导致严重的并发症，甚而危及生命。最有用、最经济的能干神志是接种疫苗。接种疫苗可有用减少感染、发病和发生重症的风险。

养成精熟个东谈主卫生民俗，勤洗手，在大师方位佩带口罩，减少到东谈主群密集方位算作。

02 辩认消化谈传染病

诺如病毒是一种RNA病毒，传染性强、传播路线世俗、环境耐受性强，是引起病毒性胃肠炎最主要的病原体。

每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等东谈主群汇集方位是诺如病毒感染高发方位。大部分患者为自限性，一般2天至3天即可还原。

病毒主要通过羞耻的食品和水传播，也可经排泄物、吐逆物，羞耻的手、物品和大师器具等传播。应负责手部卫生，勤洗手。需要负责的是，市面上大部分消毒纸巾和免冲洗的消毒液以乙醇为主要因素，对诺如病毒无效，是以使用消毒纸巾和免冲洗的消毒液不行代替洗手。

在偶而引发泻肚的病因中，轮状病毒感染是最常见的原因，亦然引起婴幼儿严重泻肚最主要的原因。

轮状病毒主要通过粪口路线传播。儿童患病后先出现吐逆，之后出现不同过程的泻肚，陪同发烧。小于1岁的宝宝患病，父母要实时带孩子就医。现在，尚无殊效抗病毒的药物，接种轮状病毒疫苗是能干轮状病毒感染性肠炎最有用的步调。

03 科学擢升免疫力

冬季气温低，容易酿成东谈主体免疫力下跌，加多患病风险。老年东谈主由于本人免疫力较低，是流感等呼吸系统疾病的高发东谈主群，若再近似慢性基础疾病，会给机体增添颠倒包袱。

老年东谈主要加多高卵白食品的摄入，擢升体能储备，多吃簇新生果、蔬菜等富含维生素C的食品，以及鱼类、牛奶等富含维生素D的食品，擢升机体免疫力。冬季饮食应以清淡为主，幸免食用过于浓重和辛辣的食品。

老年东谈主可选拔分布、太极拳等讲理的默契，改善血液轮回，擢升躯壳起义力，幸免在凉爽天气剧烈默契。

1.负责御寒、保握足够的就寝。

2.保握积极乐不雅的神气气象有助于促进免疫细胞增长，激励免疫系统活力。

3.公众要负责加强室内透风、保握精熟的卫生民俗、实时接种疫苗，留心传染病入侵。

4.作念好驻扎，健康欢喜渡过冬天。

参考文件：

1.《传染病尺度实用指南》.科学出书社，中国疾病能干驱散中心 编辑

2.诺如病毒感染暴发拜谒和能干驱散技能指南（2015版），中国疾病能干驱散中心传染病能干驱散所